la maîtrise (guyane)

Elena Nagapetyan

Manifestation culturelle

Marseille 13000

Le 31/01/2026

Ma plus grande peur dans la vie, c’est d’avoir des regrets et de croiser un cafard. Les cafards, j’en ai déjà eu. Pour le reste, je referais tout de la même manière : quitter la maison de ma mère à 13 ans, débarquer en France à 22 ans, épouser un date Tinder, avoir un enfant et divorcer. Je suis née en Ouzbékistan, j’ai grandi en Russie et, après une dépression post-partum, un divorce et plusieurs métiers, j’ai ressenti le besoin de raconter mon histoire. Monter sur scène pour le faire dans une langue qui n’est pas la mienne, mais que je maîtrise mieux que certains français, ça valait vraiment le coup. Auteur : Elena Nagapetyan Production : Billal Chegra Productions

CONSEILS AUX SPECTATEURS

Spectacle, Spectacle comique, Conférence - Débat

Pierrerue 34360

Le 31/01/2026

Au théâtre, les spectateurs ont rarement conscience de l'influence qu'ils ont sur la qualité d'une représentation. On a rarement entendu des spectateurs dire à la fin d'un spectacle : « Nous n’avons pas été bons ». Et pourtant... Fort de sa conséquente expérience de la scène, maîtrisant parfaitement l'art de l'éloquence, Jérôme Rouger livre avec l'humour qu'on lui connait une conférence spectaculaire en forme d'étude sur le public. Une proposition singulière dans laquelle il nous délivre de précieux conseils, entre analyse sociologique, ingéniosité et humour absurde, dans laquelle le public devient le sujet même de la réflexion. Par Jérôme Rouger, la Martingale Tout public, à partir de 15 ans. Durée : 1h10 Texte, mise en scène, jeu : Jérôme Rouger Regard extérieur : Patrice Jouffroy

CONFÉRENCE "RENDEZ-VOUS PATRIMOINE"

Conférence - Débat

Merville 31330

Le 02/02/2026

Ces soirées - pour mieux maîtriser sa fiscalité et préparer l’avenir - sont ouvertes à tous. Au programme du prochain rendez-vous : plonger au cœur des régimes de retraite, pour mieux en comprendre les mécanismes et anticiper les manques.

Festival Compli'Cité - Vassilissa et Baba Yaga

Hesingue 68220

Le 31/01/2026

Baba Yaga, sorcière par excellence, effrayante, méchante et laide, maîtrisant la nature et les éléments, symbolise en réalité une entité féminine ambivalente extrêmement puissante. À la fois maléfique et bénéfique, elle dévore les âmes impures mais peut aussi nous guider si nous savons l’écouter. Révélant les codes de société implicites que l’on apprend parfois à nos dépens, la quête initiatique qui se déroule, celle d’une petite fille qui se construit, non sans violence face aux obstacles de la sorcière, résonne particulièrement en moi. Dans le cadre du Festival Compli'Cité Danse & peinture Tout public dès 6 ans Durée 45 min

Festival Compli'Cité - Vassilissa et Baba Yaga

Festival généraliste, Danse - Bal - Cabaret, Peinture

Hésingue 68220

Le 31/01/2026

Baba Yaga, sorcière par excellence, effrayante, méchante et laide, maîtrisant la nature et les éléments, symbolise en réalité une entité féminine ambivalente extrêmement puissante. À la fois maléfique et bénéfique, elle dévore les âmes impures mais peut aussi nous guider si nous savons l’écouter. Révélant les codes de société implicites que l’on apprend parfois à nos dépens, la quête initiatique qui se déroule, celle d’une petite fille qui se construit, non sans violence face aux obstacles de la sorcière, résonne particulièrement en moi. Dans le cadre du Festival Compli'Cité Danse & peinture Tout public dès 6 ans Durée 45 min

Le Souffle et l’ouverture de la cage thoracique

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Jumilhac-le-Grand 24630

Le 31/01/2026

Venez expérimenter la puissance de votre souffle, ouvrir votre cage thoracique pour laisser vibrer le prana, l’énergie vitale dans tout le corps! Le souffle est le plus souvent utilisé comme un moyen de survivre, alors qu'il nous ouvre d'infinis possibles dans le corps et l'esprit...venez donc entrouvrir cette porte et ressentir les effets d'un souffle pleinement libéré. Je vous propose: +Un temps d'Asanas de Hatha Yoga et Yin Yoga pour ouvrir la cage thoracique, amener du mouvement dans les épaules et la région thoracique, renforcer cet espace et permettre au souffle d'entrer et sortir de façon fluide. +Un temps de Pranayama ou maîtrise du souffle proprement dit: transmission d'exercices traditionnels afin d’optimiser et conscientiser le prana et le souffle. + Un temps de Yoga Nidra afin d’harmoniser et d'apaiser corps et esprit par des exercices de relaxation et de visualisation.

Le Souffle et l’ouverture de la cage thoracique

Bien-être

Jumilhac-le-Grand 24630

Le 31/01/2026

Venez expérimenter la puissance de votre souffle, ouvrir votre cage thoracique pour laisser vibrer le prana, l’énergie vitale dans tout le corps! Le souffle est le plus souvent utilisé comme un moyen de survivre, alors qu'il nous ouvre d'infinis possibles dans le corps et l'esprit...venez donc entrouvrir cette porte et ressentir les effets d'un souffle pleinement libéré. Je vous propose: +Un temps d'Asanas de Hatha Yoga et Yin Yoga pour ouvrir la cage thoracique, amener du mouvement dans les épaules et la région thoracique, renforcer cet espace et permettre au souffle d'entrer et sortir de façon fluide. +Un temps de Pranayama ou maîtrise du souffle proprement dit: transmission d'exercices traditionnels afin d’optimiser et conscientiser le prana et le souffle. + Un temps de Yoga Nidra afin d’harmoniser et d'apaiser corps et esprit par des exercices de relaxation et de visualisation.

[Saison Culturelle] Conseils aux spectateurs

Spectacle, Spectacle comique

Lévignen 60800

Le 06/02/2026

Quelle influence a le public sur la qualité d’une représentation théâtrale ? Une question à laquelle tente de répondre, avec humour, Jérôme Rouger… Nous, les spectateurs, avons rarement conscience de notre influence sur la qualité d’une représentation. Nous a-t-on jamais entendus dire à la sortie : « On n’a pas été bons » ? Et pourtant… Fort de sa longue expérience de comédien, maîtrisant à merveille l’art de l’éloquence, Jérôme Rouger analyse nos manies, nos tics et nos travers (arriver en retard, rire trop fort, éternuer, bailler, oublier d’éteindre son portable…) et, sous la forme d’une étude sur le public aussi drôle que finement observée, nous délivre ses précieux conseils pour devenir un BON spectateur. Pourtant, sans le public, il n’y a pas de spectacle ; alors qui aime bien, châtie bien… Conception, mise en scène, interprétation : Jérôme Rouger Regard intérieur : Patrice Jouffroy Création Lumière : Mathieu Marquis A partir de 8 ans

°UP

Danse - Bal - Cabaret, Musique

Mende 48000

Le 04/02/2026

LE PHARE - CCN DU HAVRE NORMANDIE / Fouad Boussouf // duo foot-freestyle et violon °Up est la rencontre entre Paul Molina, foot-freestyler, et Gabriel Majou, violoniste, sur un plateau. Réunis par le chorégraphe Fouad Boussouf, ils composent un duo, entre impulsivité et poésie, maîtrise et lâcher prise. De cette rencontre inattendue émerge un projet réjouissant : on construit avec les contraintes de chacun, on fait se rencontrer un violon et un ballon, et on rompt avec les clichés. ♥ Si vous avez aimé Näss, spectacle chorégraphié par Fouad Boussouf et accueilli à Mende en 2022. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Age : Dès 6 ans Lieu : Espace des Anges Durée : 40 minutes Tarif unique : 6€ ou 8€ Billetterie : Office de Tourisme Intercommunal de Mende - place du Foirail : 04 66 94 00 23 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Spectacle proposé en séance scolaire dans le cadre des Parcours Jeunesse. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Action[...]

Mathieu Madénian - À pleurer de rire

Spectacle, Spectacle comique

Chauny 02300

Le 06/02/2026

« À pleurer de rire », c’est la promesse que fait Mathieu Madénian avec ce quatrième et nouveau spectacle. Il nous raconte avec son sens inouï de l’autodérision comment sa vie et ses certitudes les plus profondes ont été bouleversées l’arrivée tardive de son premier enfant. Pendant une heure menée à tambours battants, Mathieu nous embarque dans une plongée à travers l’univers tumultueux d’un père nouvellement émoulu qui tente de jongler avec l’absurdité d’un monde au bord du chaos tout en apprenant les ficelles de la paternité. Comment concilier son éducation traditionnelle avec la nouvelle vague de paternité moderne ? Comment expliquer à son fils les concepts de genre… alors qu’il ne maîtrise même pas TikTok ? Et surtout, comment ne pas passer pour un boomer largué ? Avec ce talent unique pour transformer le quotidien en comédie, Mathieu nous offre un spectacle où il parle de ses erreurs, de ses ratés, et des leçons qu’il tire de son petit garçon, qui, à peine né, semble déjà en savoir plus sur la vie que lui. Un voyage hilarant et émouvant dans lequel Mathieu nous livre son spectacle à la fois le plus personnel et le plus universel.

Théâtre - Le sanctuaire

Colmar 68000

Du 03/02/2026 au 04/02/2026

Gemma est née ici, dans le sauvage d’une montagne refuge. Depuis que les oiseaux, à l’origine d’un mal inexpliqué, ont semé le chaos, sa famille vit isolée, esseulée. Elle a 13 ans. Cette montagne est son sanctuaire¿: elle en connaît toute la violence et toute la générosité, en maîtrise chaque règle, chaque recoin. Un matin, Gemma franchit la limite du sanctuaire… Et si toute son existence n’était basée que sur le mensonge¿? Une quête de vérité commence pour Gemma qui va la conduire à remettre en question tout ce en quoi elle croît, qui va lui permettre de se libérer et de naître au monde...

Théâtre - Le sanctuaire

Nature - Environnement, Théâtre, Animaux

Colmar 68000

Du 03/02/2026 au 04/02/2026

Gemma est née ici, dans le sauvage d’une montagne refuge. Depuis que les oiseaux, à l’origine d’un mal inexpliqué, ont semé le chaos, sa famille vit isolée, esseulée. Elle a 13 ans. Cette montagne est son sanctuaire¿: elle en connaît toute la violence et toute la générosité, en maîtrise chaque règle, chaque recoin. Un matin, Gemma franchit la limite du sanctuaire… Et si toute son existence n’était basée que sur le mensonge¿? Une quête de vérité commence pour Gemma qui va la conduire à remettre en question tout ce en quoi elle croît, qui va lui permettre de se libérer et de naître au monde...

Tom Baldetti - Tome 1

Manifestation culturelle, Spectacle, Spectacle

Pau 64000

Le 06/02/2026

Tom aime les gens, il sait les regarder et a compris comment les faire rire. Dans ce stand up d’une drôlerie désarmante, Tom décortique ses liens familiaux, ses peurs de l’enfance et les forces insoupçonnées d’un jeune adulte. Il se questionne sur la paternité, le sens de l’amitié et la folle envie d’être aimé. Sa dextérité de jeu puissante, sa maîtrise de l’improvisation affûtée au fil des Comedy Clubs et toujours bienveillante avec son public, additionnée à la justesse de son texte, font de ce spectacle un moment suspendu, dont on se rappellera longtemps. PS : prenez aussi une place pour votre mère, elle va tellement kiffer.

Tom Baldetti - Tome 1

Spectacle

Pau 64000

Le 06/02/2026

Tom aime les gens, il sait les regarder et a compris comment les faire rire. Dans ce stand up d’une drôlerie désarmante, Tom décortique ses liens familiaux, ses peurs de l’enfance et les forces insoupçonnées d’un jeune adulte. Il se questionne sur la paternité, le sens de l’amitié et la folle envie d’être aimé. Sa dextérité de jeu puissante, sa maîtrise de l’improvisation affûtée au fil des Comedy Clubs et toujours bienveillante avec son public, additionnée à la justesse de son texte, font de ce spectacle un moment suspendu, dont on se rappellera longtemps. PS : prenez aussi une place pour votre mère, elle va tellement kiffer.